DORT doença: entenda causas e sinais de alerta

A rotina moderna, marcada por jornadas longas em frente ao computador, trabalhos manuais repetitivos e posturas inadequadas, tem contribuído para o surgimento de um problema de saúde cada vez mais comum: o DORT.

Apesar de pouco discutida fora dos ambientes médicos e corporativos, essa condição é uma das principais causas de afastamento do trabalho no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde.

O problema é sério e, quando não tratado adequadamente, pode gerar dor crônica, limitação de movimentos e até afastamentos permanentes. 

Por isso, entender o que é a DORT doença, suas causas, sintomas e formas de prevenção é fundamental para manter a qualidade de vida, especialmente no ambiente de trabalho.

Continue a leitura a seguir e entenda todos os detalhes sobre o DORT.

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O que é a DORT doença?

DORT é a sigla para Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho. 

Trata-se de um conjunto de doenças que afetam músculos, tendões, nervos e articulações, geralmente provocadas por atividades repetitivas, esforços excessivos ou posturas incorretas durante o expediente.

Apesar de muitos ainda usarem o termo LER (Lesões por Esforços Repetitivos), a DORT é mais abrangente. 

Enquanto a LER foca apenas no movimento repetitivo como causa, a DORT considera outros fatores que envolvem o ambiente de trabalho, ergonomia e até aspectos psicológicos, como o estresse ocupacional.

Esses distúrbios, quando não tratados, podem evoluir para quadros incapacitantes. Por isso, quanto mais cedo forem identificados, maiores as chances de recuperação.

Confira: Doenças no trabalho: principais causas e como preveni-las

Quais são as principais causas do DORT?

O DORT não surge de um dia para o outro. Ele é resultado de uma combinação de fatores físicos, organizacionais e até emocionais no ambiente profissional. Saiba os mais comuns:

• Movimentos repetitivos e contínuos, como digitar ou embalar produtos
• Posturas inadequadas por tempo prolongado
• Carga excessiva de trabalho, sem tempo para pausas
• Ambientes mal-adaptados, sem ergonomia adequada
• Falta de treinamento para tarefas específicas
• Pressão psicológica constante, que gera tensão muscular

Ou seja, não é só o corpo que sofre, o emocional também influencia diretamente o surgimento do DORT.

Quais são os sintomas mais comuns?

Os sinais de alerta podem parecer inofensivos no início, mas merecem atenção. Os sintomas do DORT variam conforme a área afetada e a gravidade, mas os mais frequentes incluem:

• Dor localizada (braços, ombros, pescoço ou punhos)
• Sensação de formigamento ou dormência
• Fraqueza muscular
• Rigidez articular
• Dificuldade para realizar movimentos simples
• Inchaço ou inflamação na região afetada

Atenção: Sintomas que pioram ao longo do expediente e melhoram nos finais de semana ou nas férias podem ser um forte indicativo de DORT.

Aprenda: Como a ansiedade pode impactar no seu trabalho

Quais são as doenças que fazem parte do DORT?

O DORT não é uma doença isolada, mas sim um conjunto de condições clínicas. Algumas das mais conhecidas são:

• Tendinite: inflamação dos tendões, geralmente causada por esforço repetitivo
• Bursite: inflamação nas bursas, pequenas bolsas que reduzem o atrito entre músculos e ossos
• Síndrome do túnel do carpo: compressão do nervo mediano no punho, comum em quem usa muito o teclado e mouse
• Epicondilite lateral (cotovelo de tenista): inflamação nos tendões do cotovelo, causada por esforço repetitivo
• Mialgias: dores musculares intensas, ligadas à tensão e sobrecarga

Essas doenças, quando associadas ao trabalho, compõem o grupo conhecido como DORT.

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Como é feito o diagnóstico do DORT?

O diagnóstico do DORT exige uma avaliação detalhada. O profissional de saúde irá:

1. Investigar o histórico clínico do paciente
2. Analisar o tipo de atividade profissional desenvolvida
3. Solicitar exames de imagem (raio-x, ultrassonografia, ressonância magnética) e testes físicos
4. Observar a limitação funcional causada pelos sintomas.

O diagnóstico precoce é essencial para evitar que a condição se agrave. Portanto, ao menor sinal de dor persistente ou incômodo durante o trabalho, é hora de buscar ajuda médica.

Saiba mais: O que fazer depois de quinze dias de atestado? E quem paga?

Como tratar o DORT?

O tratamento vai depender do tipo e da gravidade da lesão. Em geral, envolve uma abordagem multidisciplinar que pode incluir:

• Fisioterapia, com exercícios de reabilitação
• Medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos
• Afastamento temporário do trabalho, em casos graves
• Ajustes ergonômicos no local de trabalho
• Terapia ocupacional
• Acompanhamento psicológico, quando necessário

Quanto antes o tratamento começar, maiores as chances de reversão completa da lesão.

Passos para prevenir o DORT no ambiente de trabalho

Prevenir ainda é o melhor remédio, e, no caso do DORT, isso é totalmente possível com alguns cuidados diários. Confira um guia prático para evitar o surgimento da doença:

1. Adote uma postura correta: mantenha costas retas, pés apoiados no chão e tela do computador na altura dos olhos.
2. Faça pausas regulares: a cada 50 minutos, pare por 5 a 10 minutos para alongar e descansar.
3. Use móveis ergonômicos: cadeira com apoio para lombar, braços e ajuste de altura faz toda a diferença.
4. Evite movimentos repetitivos em excesso: alterne tarefas ao longo do dia, se possível.
5. Pratique atividades físicas: fortalecer a musculatura ajuda na resistência durante o trabalho.
6. Informe-se sobre ergonomia: conhecer as boas práticas do seu setor pode prevenir lesões futuras.

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DORT é doença ocupacional? Entenda a relação com o trabalho

Sim, a DORT é considerada uma doença ocupacional. Isso significa que ela está diretamente relacionada às condições e exigências do ambiente de trabalho. 

Segundo a legislação brasileira, quando comprovada a ligação entre a função exercida e o surgimento da doença, o trabalhador tem direito a:

• Afastamento remunerado com auxílio-doença
• Estabilidade provisória no emprego após o retorno
• Indenização, em alguns casos de negligência por parte da empresa
• Reabilitação profissional, quando necessário

Por isso, tanto empregadores quanto colaboradores devem estar atentos à prevenção e ao cumprimento das normas de segurança do trabalho.

O DORT é silencioso no início, mas pode trazer impactos sérios para a saúde e para a vida profissional. A boa notícia é que pode ser prevenido e, quando identificado cedo, tem tratamento eficaz. 

Estar atento aos sinais do corpo e garantir um ambiente de trabalho ergonômico são atitudes essenciais para seguir com a saúde plena, sem preocupações.

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