Terapia para idosos: como funciona e quando procurar ajuda?

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Manter os cuidados com a saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física, em qualquer idade da vida.

No caso das pessoas idosas, o processo de envelhecimento traz alterações físicas, sociais, cognitivas e emocionais, e cada pessoa vivencia essas mudanças de forma individual.

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Muitas vezes, essas dificuldades são subestimadas, levando a uma queda na qualidade de vida. Por isso, a terapia para idosos surge como uma solução eficaz para enfrentar essas questões.

Desta forma, nesse artigo vamos falar sobre a saúde mental na terceira idade e destacar a importância da terapia para idosos na manutenção da sua saúde emocional. Confira mais detalhes a seguir.

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Como funciona a terapia para idosos?

A terapia para idosos é um acompanhamento psicológico voltado às necessidades emocionais e cognitivas da terceira idade. 

O atendimento costuma ser realizado por psicólogos, preferencialmente com especialização em gerontologia, e ajuda a enfrentar desafios como ansiedade, depressão, luto e as mudanças naturais do envelhecimento.

As sessões acontecem em um ambiente acolhedor, onde o idoso pode falar sobre suas dificuldades, sentimentos e preocupações. Os encontros geralmente têm duração de cerca de 50 minutos e a frequência pode variar conforme cada caso.

Durante o tratamento, podem ser utilizadas conversas terapêuticas, atividades de estimulação cognitiva e técnicas de relaxamento. O acompanhamento também conta com o apoio de outros profissionais de saúde para promover mais qualidade de vida e bem-estar.

Saiba mais: Qualidade de vida para idosos: como fazer, benefícios e dicas

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A terapia para idosos pode ser feita online?

Sim, a terapia para idosos pode ser realizada online e é uma modalidade regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), por meio da Resolução nº 11/2018.

A telepsicologia se tornou uma alternativa segura e eficaz para quem tem dificuldade de locomoção, mora longe dos centros urbanos ou prefere receber atendimento sem sair de casa.

O acompanhamento acontece por videochamadas em plataformas e aplicativos de teleconsulta, permitindo que o idoso tenha acesso ao suporte psicológico com mais comodidade. 

Em muitos casos, a modalidade online contribui para a continuidade do tratamento e reduz barreiras que poderiam dificultar o acesso ao cuidado emocional. A adaptação ao formato digital, porém, pode variar de acordo com a familiaridade do idoso com a tecnologia. 

Quando necessário, familiares e cuidadores podem auxiliar na configuração dos dispositivos, no acesso às plataformas e nos primeiros atendimentos, tornando a experiência mais simples e confortável.

Principais terapias para a terceira idade

Existem diversas abordagens terapêuticas que podem ser benéficas para idosos. A escolha da terapia adequada depende das necessidades individuais e das condições de saúde mental e física do paciente.

Abaixo, destacamos algumas das terapias mais comuns e eficazes para a terceira idade.

TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais utilizadas na terceira idade, principalmente para tratar depressão, ansiedade e problemas relacionados à autoestima.

Essa terapia foca em identificar e modificar padrões de pensamento negativos, substituindo-os por pensamentos mais positivos e realistas.

Entenda: O que é e como funciona o Estatuto do Idoso? 

Na TCC, o idoso aprende a reconhecer os pensamentos que influenciam seu comportamento e emoções.

Por meio de exercícios práticos e tarefas de casa, ele desenvolve habilidades para enfrentar os desafios diários de forma mais saudável.

Isso não apenas melhora o humor e a autoestima, mas também fortalece a resiliência emocional do paciente.

Psicanálise

A psicanálise é outra abordagem que pode ser eficaz na terapia para idosos. Essa terapia explora o inconsciente, buscando resolver conflitos internos que podem estar causando sofrimento emocional.

Através da análise dos sonhos, lapsos de memória e associações livres, o terapeuta ajuda o idoso a entender e superar traumas passados e conflitos reprimidos.

Essa forma de terapia é mais profunda e pode ser mais demorada, mas pode trazer benefícios significativos, especialmente para aqueles que lidam com questões não resolvidas ao longo da vida.

Leia também: Últimas notícias/benefícios dos idosos e terceira idade

A psicanálise oferece uma oportunidade de reconciliação com o passado, promovendo um sentimento de paz e completude na terceira idade.

Terapias alternativas

Além das terapias convencionais, muitos idosos se beneficiam de terapias alternativas que focam no bem-estar integral, englobando aspectos físicos, mentais e espirituais. Algumas dessas terapias incluem:

  • Terapia ocupacional: as atividades para idosos na terapia ocupacional, são focadas em promover a independência e a qualidade de vida, ajudando os idosos a manter suas habilidades motoras e cognitivas. Ela pode incluir atividades como artesanato, jardinagem e jogos que estimulam a mente. Essas atividades não apenas mantêm o idoso ativo, mas também proporcionam um senso de propósito e realização.
  • Musicoterapia: utiliza a música como ferramenta terapêutica para promover o bem-estar emocional. A musicoterapia pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar a memória e fortalecer conexões emocionais, especialmente em idosos com demência.
  • Arteterapia: permite que os idosos expressem suas emoções através da arte. Pintura, desenho e escultura são algumas das atividades que podem ser usadas para promover a expressão emocional e reduzir o estresse.
  • Terapia Assistida por Animais (TAA): a interação com animais tem demonstrado efeitos positivos na saúde mental e emocional dos idosos. Essa terapia pode reduzir a solidão, melhorar o humor e até mesmo diminuir a pressão arterial.

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Quanto custa a terapia para idosos? 

O valor da terapia para idosos varia conforme a região e o profissional, mas as sessões particulares costumam custar entre R$100,00 e R$400,00. 

Para quem não pode arcar com esse valor, o atendimento pode ser oferecido gratuitamente pelo Centro de Atenção Psicossocial (CAPS). 

Esse atendimento ocorre especialmente em casos de transtornos mentais, e também por serviços vinculados ao CRAS e ao Sistema Único de Assistência Social (SUAS) para idosos em situação de vulnerabilidade social.

Outra possibilidade é a cobertura pelos planos de saúde, já que a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) determina a oferta de sessões de psicoterapia conforme a indicação clínica. 

O acesso ao cuidado em saúde mental é respaldado pelo Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/2003), que garante à população idosa o direito à atenção integral à saúde.

Como conseguir dinheiro para fazer terapia?

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Quando procurar terapia?

A decisão de procurar terapia nem sempre é simples, especialmente para idosos que não tiveram contato com esse tipo de acompanhamento ao longo da vida. Ainda assim, alguns sinais podem indicar que o apoio psicológico é necessário. 

Por isso, familiares e cuidadores devem ficar atentos a alguns sinais que merecem avaliação profissional. A procura por terapia é recomendada quando o idoso apresenta:

  • Humor deprimido ou sensação constante de tristeza
  • Falta de motivação para atividades que costumavam trazer satisfação
  • Dificuldade para superar perdas afetivas ou mudanças importantes na rotina
  • Sofrimento relacionado à perda de autonomia ou às limitações físicas
  • Afastamento gradual de amigos, familiares e eventos sociais
  • Comportamentos de irritação frequente ou reações desproporcionais
  • Preocupação excessiva, insegurança ou medos recorrentes
  • Alterações comportamentais repentinas sem motivo aparente
  • Processo de luto prolongado que afeta a qualidade de vida
  • Desânimo persistente que compromete tarefas e compromissos diários

A terapia pode ser uma ferramenta preventiva, ajudando o idoso a se preparar para as mudanças que acompanham o envelhecimento e a lidar com elas de forma mais tranquila.

Saiba mais: Direitos dos idosos no Brasil: gratuidades garantidas

Benefícios da terapia

A terapia para idosos oferece inúmeros benefícios que vão além da simples resolução de problemas emocionais.

Ela contribui significativamente para a melhoria da qualidade de vida em diversos aspectos:

  • Qualidade de vida mental: a terapia promove uma maior clareza mental, ajudando os idosos a lidarem com a ansiedade, a depressão e o estresse. Ao trabalhar em questões emocionais e cognitivas, os idosos ganham uma perspectiva mais positiva da vida, o que é essencial para manter a saúde mental em dia.
  • Benefícios físicos: estudos indicam que a terapia pode ter efeitos positivos na saúde física dos idosos. Reduzir o estresse emocional pode, por exemplo, diminuir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular. Além disso, terapias como a ocupacional e a fisioterapia ajudam a manter a mobilidade e a independência, fatores fundamentais para a saúde física na terceira idade.
  • Aumento da autoestima: muitos idosos enfrentam desafios que podem abalar sua autoestima, como a perda de independência ou mudanças na aparência física. A terapia ajuda a restaurar a confiança e o senso de valor próprio, permitindo que os idosos se sintam mais capazes e realizados.
  • Compreensão e adaptação: um dos maiores desafios do envelhecimento é aceitar e se adaptar às mudanças inevitáveis que ocorrem com o tempo. A terapia oferece um espaço seguro para que os idosos explorem esses sentimentos e desenvolvam estratégias para lidar com eles de maneira saudável. Com a ajuda de um terapeuta, eles podem encontrar formas de se adaptar a novas realidades e viver de maneira mais plena e satisfatória.
  • Melhoria nas relações: a terapia também pode ajudar a melhorar as relações familiares e sociais dos idosos. Ao abordar questões de comunicação e resolver conflitos emocionais, os idosos podem desenvolver relacionamentos mais saudáveis e significativos com seus entes queridos e amigos.

A terapia para idosos é uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar mental, físico e emocional na terceira idade.

Com uma variedade de abordagens disponíveis, há opções para atender às necessidades individuais de cada idoso, trazendo inúmeros benefícios para a saúde física e mental.

Confira: Manual do WhatsApp para idosos

A decisão de procurar terapia não deve ser vista como um sinal de fraqueza, mas sim como um passo positivo em direção a uma vida mais plena e saudável.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando desafios na terceira idade, considere a terapia como uma forma de melhorar a qualidade de vida.

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FAQ

Perguntas frequentes

Quais são as atividades para idosos na terapia ocupacional?

A terapia ocupacional para idosos trabalha com atividades como artesanato, jardinagem, jogos de memória, culinária adaptada e tarefas do dia a dia, como vestir-se, organizar a casa e preparar refeições. Essas práticas são escolhidas de acordo com as necessidades de cada pessoa e têm como objetivo estimular capacidades cognitivas e motoras.

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Quais atividades fazer com os idosos?

As atividades para idosos podem ser divididas em três categorias: físicas, como caminhada e hidroginástica. Cognitivas, como leitura, palavras cruzadas e jogos de memória e sociais, como grupos de convivência, coral e trabalho voluntário. Juntas, elas ajudam a preservar a saúde física, mental e emocional.

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O que trabalhar com idosos na terapia?

Na terapia para idosos, os principais focos de trabalho são a saúde emocional, incluindo questões como ansiedade, depressão e luto, o fortalecimento da autoestima e da identidade, a adaptação às perdas funcionais e sociais decorrentes do envelhecimento e a preservação das habilidades cognitivas, como memória, atenção e raciocínio.

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Como fazer um plano de atividades para idosos?

Comece avaliando as necessidades e interesses do idoso, depois inclua atividades variadas que estimulem a mente, o corpo e a interação social.

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Michael Pimenta
Michael Pimenta Michael Pimenta

Jornalista, iniciou sua trajetória na meutudo na área de Customer Success, onde teve primeiro contato direto com o mercado financeiro. Atualmente integra o time de redatores do blog da meutudo, utilizando a experiência da formação para produzir conteúdos informativos e relevantes. Escreve sobre diversos temas ligados a finanças, benefícios e educação financeira, sempre com foco em tornar a informação mais acessível para as pessoas. Nos momentos livres, aprecia cinema, literatura, música e um bom café.

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