Novembro Azul: prevenção que pode revolucionar a sua vida

Depois do Outubro Rosa, é a vez de entrar na campanha do novembro azul, criada com o objetivo de conscientizar sobre os cuidados com a saúde masculina, principalmente em relação ao câncer de próstata. No post de hoje, vamos falar sobre a campanha e da importância dela no movimento global em prol da saúde e da qualidade de vida do homem. 

Como surgiu o Novembro Azul?

É um movimento que surgiu aqui no Brasil e se espalhou para mais de 20 países nos últimos anos. Criado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, o mês é dedicado a levar informações sobre a saúde masculina e prevenção contra doenças, com foco no câncer de próstata. 

Assim como no Outubro Rosa, diversas instituições chamam a atenção para a campanha, seja mudando a cor da iluminação da fachada durante o mês, ou promovendo debates, campanhas de exames e consultas em massa. 

O que é o câncer de próstata e por que devemos nos preocupar com ele?

Além de ser a segunda doença que mais acomete os homens no Brasil, a estimativa é que a cada 100 mil homens, mais de 66 mil desenvolvam o câncer de próstata. Em 2018, foram registrados 68 mil casos. Essa doença se desenvolve quando a próstata passa a produzir algumas células de forma descontrolada, originando o tumor. 

As principais vítimas são homens acima de 50 anos, embora a doença também possa se desenvolver antes dessa idade. Por conta disso, a prevenção e o diagnóstico precoce são essenciais no combate dela. Pessoas com parentes de primeiro grau, como irmão ou pai que desenvolveram a doença, também estão mais propensos. 

Para se prevenir, é importante rever maus hábitos de saúde como sedentarismo, obesidade e alimentação rica em gorduras, sódio, carne vermelha e deficiente em vegetais e legumes, pois são fatores que favorecem a manifestação do câncer de próstata. 

Como você pode fazer a prevenção?

Existem dois principais fatores que são importantes na prevenção do câncer de próstata, que são a realização periódica de exames e a adoção de hábitos saudáveis. Por isso, é importante que você:  

• Faça um check-up regularmente, fazendo hemograma completo, testes de urina, IMC e verificação do perímetro abdominal
• Faça o controle do colesterol, diabetes e pressão,
• Pratique exercícios físicos regularmente,
• Mantenha o peso ideal,
• Evite o abuso de cigarro ou de bebidas alcóolicas
• Mantenha uma alimentação equilibrada.

Quebrando preconceitos em prol da saúde

Um das questões que mais gera preocupação sobre o câncer de próstata vai muito além da mortalidade, pois é preciso acabar com a cultura de negligência e preconceito contra os exames de prevenção. Nesse sentido, a campanha Novembro Azul existe para alertar e incentivar a população masculina a buscar a saúde acima de tudo, e você pode ajudar com isso conversando com seus pais e amigos, para que eles mesmos procurem um médico. 

É importante reforçar que em todas essas campanhas, a mensagem é a mesma: priorizar o cuidado com a saúde e prevenir doenças. Através de medidas simples, e que você pode ir adotando como hábito, é possível viver sem riscos e com mais qualidade de vida. Por isso, vista a camisa do Novembro Azul, revolucione a sua vida e continue acompanhando os conteúdos do nosso blog.